GODDESSES RETREAT

Ein Retreat für Frauen vom 30. September bis 6. Oktober 2023 im Mill.Space in Almería, Spanien

Dieser wundervolle Ort ist perfekt für einen intimen Rückzug in die Natur, wobei die Teilnehmerzahl auf maximal neun Frauen begrenzt ist. Der kraftvolle Kreis, mit seiner magischen Energie, ist ein geeigneter Ort, um Kreisarbeit zu erleben und enge Verbindungen und Gemeinschaft zu kreieren. Dieser einzigartige Ort verbindet uns mit den Elementen und dem Rhythmus der Natur und unterstützt uns zu einem natürlichen und gesunden Biorhythmus zurückzufinden.

Tauch ein in heilende Klänge, lass dich von einer sanften Wolke heilender Schwingungen von großen, kraftvollen Gongs, sanften Windspielen und beruhigenden Tönen tibetischer Klangschalen mitreißen. Das Retreat bietet eine liebevoll kuratierte Mischung aus Meditation und Pranayama (Atemübungen), Klangreisen und Ritualen. Außerdem werden wir unsere eigene Stimme – unser kraftvollstes Instrument – mit speziellen heilenden Stimmtechniken verwenden. Ich werde euch in Ecstatic/Conscious Dance und andere achtsame meditative Bewegungspraktiken einführen. Nach diesen sieben Tagen wirst du dich herrlich entspannt fühlen, aber auch mit neuem Wissen ausgestattet sein, wie du verschiedene Techniken in deinen Alltag integrieren kannst, um dir selbst zu helfen Stress abzubauen oder vorzubeugen. In diesem Retreat werde ich meinen vielfältigen Erfahrungsschatz und mein Wissen aus über 20 Jahren Studium und Vermittlung verschiedener Techniken der spirituellen und integralen Lebenspraxis mit euch teilen. NUR NOCH 4 PLÄTZE VERFÜGBAR.

Das Thema des Retreats wird sein: "Abundance of the Heart - Mitgefühl und Liebe in all ihren Formen".

Bis zum 15. September biete ich einen Freundschafts-Discount. Wenn Du mit einer Freundin zusammen buchst, bekommt jede von Euch eine Vergünstigung von 50€.

Mill.Space ist ein intimer Ort in einer alten Wassermühle im spektakulären UNESCO-registrierten Nationalpark Cabo de Gata, Almeria, Spanien. Die alte, 500 Jahre alte Wassermühle wurde liebevoll restauriert, wobei ihr ursprüngliches maurisches Design beibehalten wurde. Das außergewöhnliche Gebäude wird durch abgerundete Wände und Holzbalken, traditionelle Schilfrohrdecken, einen Höhlenraum, beschlagene Türen und faszinierende Mosaike ergänzt, die denen der Alhambra nachempfunden sind. Die Mühle wurde geschmackvoll renoviert, wobei viele ökologische Materialien verwendet wurden. Es gibt schattige und ruhige Rückzugsorte zum Lesen oder um den Gedanken nachzuhängen, außerdem Hängematten und Sitzgelegenheiten im Garten. Du kannst dich am Swimmingpool entspannen und die Sonne genießen oder einfach eine kleine Siesta einlegen.

Der Kreis liegt auf dem ursprünglichen alten Weizendreschkreis und ist ein einzigartiger Außenbereich für unsere unterschiedlichen Praktiken. Er befindet sich direkt hinter der Mühle, eingebettet in die Berge. Der kurze Fußmarsch auf dem gewundenen Steinpfad trägt zu dem Erlebnis bei, wie eine kleine Pilgerreise zu einem heiligen Ort. Es gibt einen weiten Blick hinunter ins Tal bis zum Mittelmeer. Wenn die Sonne über den Bergen aufgeht, werden wir Meditieren, Atemübungen, Singen oder ein Ritual machen, um den neuen Tag zu begrüßen und frische Energie zu tanken. Nach unserer Aktivität können wir auf dem Weg nach unten in den „Balsa“ (einem riesigen Wasserspeicher) wild schwimmen. Der Balsa wird das ganze Jahr über mit sauberem, frischem Wasser aus einer alten natürlichen unterirdischen Quelle gespeist. Nach dieser herrlichen Erfrischung wirst du dich sicherlich hellwach und wie neu geboren fühlen. Abende, an denen der Himmel von Mond und Sternen erleuchtet wird, sind perfekt für Klangheilung, Tanzen und Sternegucken. Unterstützt von den Elementen der Natur, wird es ein magisches Erlebnis.

Den genauen Standort findest du HIER (Molino Del Canarico, Canarico, Carboneras, 04149 Almeria, Andalusien, Spanien)

Klangheilung:  Du wirst ein Gongbad und eine schamanische Klangreise genießen können. Du lernst deine eigene Stimme zur Entspannung und Selbstheilung einzusetzen und um dich mit deinem Herz zu verbinden. Obertonreiche tibetische Klangschalen und Gongs erzeugen im Körper Klangwellen, die für Entspannung auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene sorgen. Jeder von uns hat wahrscheinlich Geräusche in all ihren Auswirkungen auf uns erlebt. Wenn wir Musik hören, haben wir oft eine körperliche und/oder emotionale Reaktion. Klang kann uns tief berühren und uns plötzlich zum Lachen oder Weinen bringen. Auch die Auswirkungen störender Geräusche oder Krach wie auf Autobahnen oder Flugzeuge sind uns bekannt. Schallwellen sind Schwingungen von Molekülen, und diese Schwingungen vibrieren in unseren Körper. Während einer Klangreise übertragen sich diese angenehmen Schwingungen in unseren Körper und breiten sich in konzentrischen Wellen aus und helfen uns, uns buchstäblich wieder zu stimmen. Heilende Klänge, einschließlich unserer Stimme, können helfen, Energieblockaden zu lösen und unsere körpereigenen Heilkräfte zu aktivieren.

Kreisarbeit: Der Kreis verbindet und vereint uns. Wir versammeln uns im Kreis, Rituale zu machen, Gespräche zu führen und unsere Kraft und Inspiration zu erneuern. Spätestens als das Feuer entdeckt wurde, begannen sich die Menschen im Kreis darum zu versammeln. Es ist eine archetypische Form der Gemeinschaft. Das Beisammensein im Kreis wurde genutzt, um Fragen zu klären, Geschichten zu erzählen, bedeutungsvolle Themen zu diskutieren und Erfahrungen auszutauschen. Die Arbeit im Kreis bietet diese ganz besondere Qualität, Kraft und Magie. Es entsteht ein geschützter Raum, um kreative Kraft zu entfalten und Prozesse in Gang zu setzen. Wir werden mit unterschiedlichen, transformativen Kreispraktiken arbeiten.

Meditation & Pranayama: Wir werden mit unterschiedlichen Meditationstechniken arbeiten, manche passiv und andere aktiv. Pranayama (Atemübungen) besteht aus Techniken, die das zentrale Nervensystem beruhigen und anderen, die unsere Lebenskräfte stimulieren können. Sie sind eine wunderbare Praktik, um den Tag zu beginnen, aber auch direkt vor dem Schlafen.

Ecstatic Dance/meditative Bewegungspraktiken: „So wie die Menschen des Altertums tanzten, um die Geister in der Natur anzurufen, können auch wir tanzen, um die Geister in uns selbst zu finden, die lange begraben und vergessen wurden“, sagte die einflussreiche Tänzerin Anna Halprin. Wir tanzen aus vielen Gründen: um uns zu verbinden, um Spaß zu haben, um uns auszudrücken, um uns zu heilen, um etwas zu finden, das wir „den Tanz“ nennen könnten, etwas tief in uns, das nicht beschrieben werden kann. Es ist eine Form des bewussten Tanzens, eine Bewegungsmeditation. Du bewegst deinen Körper frei, ohne irgendwelchen Schritten folgen zu müssen, immer nach deinen momentanen Bedürfnissen. Ich leite den Ecstatic Dance mit einigen Übungen an, um deine Reise in deinen Körper und in die Bewegung zu unterstützen. Du benötigst keine tänzerischen Fähigkeiten oder Vorkenntnisse, es ist eine Einladung, mit dir selbst in Kontakt zu treten, deinen physischen Körper zu erforschen und deinen inneren Rhythmus zu finden und dich völlig frei zu bewegen.
Yoga: Ich lade dich ein, deinen Körper besser kennenzulernen, sanft, freundlich und geduldig mit dir selbst umzugehen, aber auch deine verinnerlichten Grenzen infrage zu stellen. Ich werde dich ermutigen, deine Komfortzone zu verlassen und neue Möglichkeiten zu erkunden. Für viele Posen biete ich verschiedene Variationen an, um sie an unterschiedliche körperliche Fähigkeiten anzupassen. Meine Klassen verbinden Achtsamkeit mit körperlicher Bewegung.

Studio: Doppelbett + Einzelbett, eigenes Bad. Kann von 2 oder 3 Teilnehmerinnen bewohnt werden. 1060€ pp

Moroccan Room: Doppelbett, eigenes Bad. Einzelzimmer 1260€, zwei Personen 1060€ pp

Caseta: 2 Einzelbetten, eigenes Bad. Einzelzimmer 1260€, zwei Personen 1060€ pp

Blue Room: 3 Einzelbetten, geteiltes Bad. 999€ pp

Mosaic Room: 2 Einzelbetten, geteiltes Bad. 1035€ pp

Detallierte Infomationen gibt es HIER bei Mill Space

Die Preise beinhalten Steuern, Unterkunft, alle Mahlzeiten, alle Retreat-Aktivitäten, WLAN und die Nutzung aller Einrichtungen. Ihr werdet drei gesunde vegetarische Gourmet-Mahlzeiten pro Tag genießen, und habt uneingeschränkten Zugang zu allen wunderschönen Gemeinschaftsbereichen und Einrichtungen wie dem natürlichen Swimmingpool.
Nicht inbegriffen: Transport zum Mill Space, Massagen und andere Behandlungen, Ausflüge, Getränke und Leckereien aus dem kleinen Shop.

Das Essen basiert auf vegetarischen Rezepten mit einer schönen Mischung aus mediterranen und marokkanischen Einflüssen, die sich durch die Menüs ziehen, und sogar etwas Ayurveda-Küche (die „Schwesterwissenschaft“ des Yoga). Gesund, lecker und alle Sinne ansprechend.
Das Menü kann an die Vorlieben von Veganern, Menschen mit Allergien und / oder Unverträglichkeiten angepasst werden. Bitte lass mich im Voraus wissen, wenn du bestimmte Bedürfnisse hast.

Tiere  gehören zum Mill.Space. Es gibt zwei Hunde, Yodi und Eena, die beide gerettet worden sind. Die Katzen Rojo und Roly wurden als Kätzchen aus einer örtlichen Ruine gerettet. Moshi und Shanti sind Rolys Kinder.

WAS IHR WISSEN UND MITBRINGEN SOLLTET: Turnschuhe/Wanderschuhe für Spaziergänge, griffige Sandalen für den Aufstieg zum Kreis und um die Mühle herum, da es einige Stufen und verschiedene Ebenen im und um das Gebäude gibt. Bitte bringe eine wiederverwendbare Wasserflasche mit weitem Hals mit, da Mineralquellwasser verfügbar und für alle Gäste kostenlos ist. Ebenfalls empfehlenswert sind Sonnencremes, Sonnenhüte, Mücken- und Insektenschutzmittel. Leichte Baumwollkleidung ist empfehlenswert. Mill.Space bittet darum ökologische Kosmetika mitzubringen und stellen auch ihre eigenen Duschgels und Shampoos bereit. Du hast die Möglichkeit im kleinen Laden typische Reiseprodukte zu erstehen, solltest du etwas vergessen haben, also keine Sorge!
GELD: Ich empfehle, Euro mitzubringen. Du kannst für Extras mit Bargeld, Revolut, Paypal oder Bizum bezahlen. Es gibt Geldautomaten in den umliegenden Orten.
REINIGUNG: Die Zimmer werden während eines einwöchigen Aufenthalts gereinigt, saubere Bettwäsche und Handtücher können auf Anfrage auch zur Verfügung gestellt werden. Jeder zusätzliche Wäscheservice kann gegen Aufpreis arrangiert werden. Alle Badezimmer werden täglich kontrolliert und die Sanitärbehälter werden einmal täglich gereinigt und gewechselt. Frisches Trinkwasser in den Zimmern wird täglich bereitgestellt. Bügeleisen mit niedriger Wattzahl oder Haartrockner sind verfügbar. Alle Zimmer verfügen über eine Solarlampe und ein Moskitonetz für jedes Bett (falls erforderlich). Alle Zimmer sind abschließbar und mit einem Ventilator ausgestattet.

Mit dem Flugzeug: Mill.Space liegt 50 Autominuten vom Flughafen Almeria entfernt. Flughafentransfers (Meet and Greet) vom Flughafen können von Mill.Space arrangiert werden (mindestens vier Personen, Preise ab 20 € pro Person und Strecke). Es gibt viele Taxis am Flughafen und mehrere Autovermietungen. Du kannst auch einen Bus vom Stadtzentrum von Almeria nehmen und dann ein Taxi von Carboneras, der nächsten Stadt.
Mit dem Auto: Mill.Space liegt 15 Autominuten landeinwärts von Carboneras, der örtlichen Küstenstadt, oder 30 Minuten direkt von der Autobahn A7 entfernt, die an der Ausfahrt 494 (Venta del Pobre) in Richtung Süden in Richtung Küste abgeht.